Jogovňa JOGA SHALA

Všeobecné informácie

Projekt Jogovňa SK, ktorý je na svojom začiatku, vznikol z lásky k joge a túžby jej zdieľania s ostatnými. Ponúka príležitosť hlavne pre tých, ktorí uprednostňujú hodiny v malých skupinách, očakávajú individuálny prístup a možnosť rozvoja svojej jogovej praxe vlastným tempom.

Volám sa Renča a k srdcu mi prirástla pred pár rokmi ashtanga joga.
Je to dynamický jogový systém pochádzajúci z Indie. Kľúčová pozornosť sa venuje dýchaniu, ktoré sa plynulo spája s pohybom a jednotlivými presne stanovenými pozíciami. Práve tento „súlad“ rytmického dychu a pohybu vytvára vnútorný tok energie, ktorá zahrieva telo, okysličuje ho, vyživuje orgány, uvoľňuje nežiadúce toxíny, čistí nervový systém, posilňuje imunitu.
Pri pravidelnom cvičení si trénujeme zdravé, silné a pružné telo, ale aj pevnú a sústredenú myseľ. Zlepšuje sa stav psychiky, odstraňujú sa psychické a duševné bloky, zlepšuje sa celkové prúdenie energie v tele.
A vedľajším no potešujúcim efektom je „pekné pevné telo“ a spomalenie procesu stárnutia.

Doporučujem pre všetkých, ktorí majú sedavé zamestnanie, alebo majú telo jednostranne zaťažované, prípadne „poskracované“ (športovci). Taktiež pre všetkých, ktorí sú v strese a napätí, bolí ich chrbát, cítia sa unavení a bez energie, sú psychicky vyčerpaní.
Alebo jednoducho pre tých, ktorí si chcú dopriať pravidelný a bezpečný pohyb, ktorý im prinesie radosť a vitalitu.

Ponúkam hodiny ashtanga jogy:
-individuálne
-vedené a mysore hodiny v malých skupinách
-kurzy pre úplných začiatočníkov a kurzy celej prvej série
-verejné vedené hodiny