SMARTFIT

Všeobecné informácie

Stránka je venovaná problematike zdravého životného štýlu a osobnému tréningu.
V oblasti športu a fitness veľa rokov. Po absolvovaní FTVŠ UK som pracoval ako odborný asistent na Katedre telesnej výchovy, športu a parašutistického výcviku na Vojenskej leteckej akadémii v Košiciach. Zároveň som pôsobil ako asistent trénera v extraligovom družstve VK Slávia Technická Univerzita Košice, kde som mal na starosti kondičnú prípravu a coaching družstva pred zápasom. Ako osobný tréner sa zameriavam na špeciálnu kondičnú prípravu športovcov.

Momentálne pracujem a pôsobím ako odborný konzultant v Astoria Fit&Gym v Košiciach.

Pri svojej práci sa stretávam s ľudmi, ktorí odchádzajú po mojom tréningu spokojní s úsmevom na tvári a s dobrým pocitom.

Zameranie:
- sila, rýchlosť, vytrvalosť v športovej príprave rekreačných, výkonnostných a vrcholových športovcov
- formovanie postavy
- posilnenie jednotlivých svalových skupín organizmu naberanie svalovej zložky
- strata telesnej hmotnosti – odbúranie telesného tuku (chudnutie)
- prevencie, zmiernenie a odstraňovanie bolestí v rôznych častiach tela
- kompenzačné cvičenie spôsobené jednostranným zaťažením (lateralita)
- poúrazové stavy (rehabilitačné a regeneračné cvičenie po športových
zraneniach, úrazoch alebo iných operáciách)
- flexibilita, ohybnosť a uvoľňovacie cvičenia
- cvičenia pre zábavu a zdravého životného štýlu (najmä pre ľudí, ktorí neudajú, dlhodobý tréningový cieľ)
- poradenstvo s ohľadom na stravovanie, doplnky výživy a pitný režim
- odporúčanie stravovacích návykov a vypracovanie stravovacích plánov
- vypracovanie tréningových a cvičebných plánov